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Dieta de verão para emagrecer rapidamente

O verão chegou e a operação biquíni não deu resultado? Propomos uma dieta de verão para emagrecer rapidamente. Para atingir o nosso objetivo, vamos aproveitar todos os alimentos sazonais, do cozido ao grelhado e as refeições frescas. Como consequência das férias de…

Fazer dieta traz benefícios para a saúde

O hábito de fazer exercício e seguir uma dieta traz benefícios para a saúde: ajuda a abaixar o peso e a evitar o mal-estar e muitas doenças. Além disso, fazer dieta traz mais energia, sensação de felicidade, maior autoestima, melhor…

6 dicas de como podemos controlar a fome

Há pessoas que, quando estressadas, param de comer; outras, ao contrário, não conseguem controlar a fome. O apetite voraz geralmente aparece não só durante as dietas restritivas de baixas calorias, mas também ataca diante da ansiedade pela incerteza e instabilidade…