dieta

Dieta sem glúten saborosa: é possível?

Criar uma dieta sem glúten mais saborosa requer um pouco de esforço. O essencial é manter uma dieta saudável sem ingredientes proibidos, especialmente nos casos de doença celíaca, alergia ao trigo ou sensibilidade ao glúten. Algumas pessoas também usam essa…

Dieta depurativa: quando pode ser necessária?

Uma dieta depurativa pode ser muito eficaz, mas é importante realizá-la sempre sob a supervisão de um profissional e por um curto período de tempo. Caso contrário, além de não conseguir os objetivos desejados, podemos nos sentir cansados ​​e fracos.…

Saiba tudo sobre a dieta macrobiótica

A dieta macrobiótica consiste em alimentar-se com alimentos orgânicos e cultivados perto de seu local de consumo. A prioridade são vegetais sazonais, ricos em carboidratos complexos e, ao mesmo tempo, procura-se comer menos gordura, açúcares e alimentos quimicamente processados. A…

Dicas para alterar os seus hábitos nutricionais

Viver de dieta não é a melhor maneira de obter resultados a longo prazo. Além disso, alterar os seus hábitos nutricionais é uma alternativa que, mesmo que não gere efeitos imediatamente visíveis, produz resultados que serão mantidos a longo prazo.…

Qual o problema das dietas sem glúten?

As dietas sem glúten estão na moda. Há muitos adultos que se submetem a essas dietas sem prescrição médica, mesmo sem apresentar problemas de saúde de qualquer tipo. Sua implementação, nos casos das pessoas que sofrem de doença celíaca ou…

Alimentos derivados de peixe são saudáveis?

O peixe é uma fonte de proteínas e gorduras saudáveis essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, por isso é aconselhável consumi-lo frequentemente. Os alimentos derivados de peixes estão cada vez mais ganhando espaço, mas eles são saudáveis? Qual é…

Quais são os países que têm a pior dieta?

Hoje viajaremos para os 3 países com a pior dieta do mundo. Tanto os Estados Unidos quanto a Costa Rica e o Egito se destacam mundialmente devido às altas taxas de obesidade. Sem dúvidas, essa é uma consequência direta da…

Tipos de dietas que prejudicam o metabolismo

Certamente uma grande parte da população mundial já procurou, em algum momento de suas vidas, alguma dieta rigorosa para conseguir uma rápida perda de peso. O que geralmente se esquece é que essas dietas prejudicam o metabolismo. Essas ‘soluções mágicas’…

5 erros cometidos quando queremos emagrecer

Perder peso é uma tarefa um pouco complicada, mas não impossível. Tudo depende do nosso compromisso e dedicação. Às vezes, há muitos erros cometidos quando queremos emagrecer porque não estamos bem informados sobre o processo. Saiba quais são os mais…