Corrida

Correr de manhã traz mais benefícios para sua saúde

Muitas pessoas optam por fazer exercícios no período da manhã, antes de cumprir suas obrigações. Outras preferem treinar ao sair do trabalho ou quando o sol se põe. Se você ainda não se decidiu, recomendamos que leia o seguinte artigo: diremos qual…

As melhores esteiras para você correr em casa

As esteiras para correr em casa são aliadas incríveis para manter um bom estado físico, sem grandes complicações. O investimento é recompensado se considerarmos que não é preciso pagar as mensalidades na academia. A seguir, veremos uma lista com os…

Suplementos para mulheres corredoras

Hoje queremos falar sobre os diferentes suplementos para mulheres corredoras, mas eles também podem ser úteis para qualquer outro exercício que você realize ou para quaisquer necessidades que você tem no seu dia a dia. Vamos analisar os suplementos para…

Os 5 erros para evitar depois de correr

Após as sessões de corrida, possivelmente você já passa para a próxima atividade que está na sua lista de tarefas pendentes. No entanto, a recuperação após o treinamento é muito importante. Portanto, neste artigo, revisaremos os erros mais comuns que…

Dicas para evitar a desidratação ao correr

O principal inimigo da prática do corredor é a desidratação. Um corredor mal hidratado é mais propenso à fadiga, à queda de resistência e a ver o seu treino interrompido. A falta de água também leva à ausência de oxigênio…

5 razões para correr à noite e dicas de segurança

Menos calor, estresse e pessoas na rua. São muitas as razões para correr à noite, tantas quanto os benefícios que isso traz. Com algumas medidas de segurança, você pode apreciar momentos agradáveis e muito saudáveis. Um corpo saudável, tanto fisicamente…

Como posso me hidratar em uma corrida?

Uma das perguntas de ouro para os corredores é: como posso me hidratar em uma corrida? Visto que ingerir líquidos é essencial durante a competição e levar uma garrafa seria complicado, vamos te mostrar alguns segredos neste artigo. Dicas para…

As melhores horas para correr no verão

Para os corredores, as altas temperaturas representam um desafio adicional. Além de lidar com as distâncias e com o programa de exercício estabelecido, entram na equação os graus a mais (ou a menos) que acabam afetando o desempenho. Conheça as…

Veja as 4 melhores esteiras para iniciantes

Se você não tem tempo para ir à academia, mas sente vontade de fazer uma atividade física em casa, preparamos um artigo onde vamos contar quais são as melhores esteiras para iniciantes. Tome nota e escolha o aparelho que melhor…

Relembre as melhores corridas na chuva

As corridas na chuva têm algo especial. Em geral são mais excitantes e fazem com que todos os carros fiquem mais igualados. A seguir, lembramos as melhores corridas na chuva da história da Fórmula 1. Quando a chuva cai, a habilidade do piloto se…

6 táticas para correr mais rápido e por mais tempo

No próximo artigo apresentaremos algumas dicas, muitas delas utilizadas por atletas de elite, para correr mais rápido e por mais tempo. Aproveite ao máximo os seus treinamentos e participe de uma maratona ou corrida com os melhores resultados. As melhores…

Veja 6 dicas para te ajudar a começar a correr

Correr é muito mais do que um simples esporte, é uma maneira de se conectar com o seu ambiente e com você mesmo. Assumir o desafio de começar a correr e incluir essa modalidade na sua vida definitivamente vai significar…

Volte a correr após uma lesão na panturrilha

Se você é apaixonado por correr e sofreu uma lesão na panturrilha, você deve saber que é muito fácil se machucar novamente e muito difícil retomar o ritmo normal sem medo de cair. Por esse motivo, queremos falar sobre as…