Corrida

Quais são os benefícios de correr na praia?

Para muitos atletas, correr na areia da praia não é tão fácil quanto parece. No entanto, essa prática oferece muitos benefícios que podem ajudá-lo a se tornar um corredor mais forte e muito mais rápido. Neste artigo mostraremos quais são…

Conheça os benefícios da corrida na montanha

A corrida na montanha traz muitos benefícios e é uma das melhores alternativas para pessoas que gostam da natureza e querem praticar esportes ao ar livre. De fato, cada vez mais atletas decidem fazer isso regularmente e, dessa forma, podem…

Tudo o que você precisa saber sobre o Yogarun

Poderíamos pensar que o Yoga e o running são duas atividades completamente opostas. No entanto, existe uma disciplina nova conhecida mundialmente como Yogarun. Você gostaria de aprender sobre ela? Neste artigo informamos tudo o que você precisa saber. Combinando Yoga…

Aquarunning: os benefícios da corrida na água

A corrida na água ou aquarunning é uma atividade emocionante, divertida e diferente. Além disso, também tem muitos benefícios para a saúde. Continue lendo e descubra, neste artigo, os aspectos positivos da corrida em águas profundas! Com o passar do…

Correr em grupo: conheça todos os benefícios

O exercício físico é muito bom para a mente e o corpo, e correr é uma das atividades físicas mais populares de todos os tempos. Infelizmente, nem sempre é fácil manter a motivação intacta ou a continuidade do exercício. Nesses…

5 dicas para correr com o seu cachorro

Tanto você quanto o seu animal de estimação estão um pouco acima do peso? Ou também pode ser que você seja um adepto da corrida e queira trazer todos ao seu redor para esse mundo. Neste artigo, vamos dar algumas…

Aspectos positivos e negativos da esteira

A esteira é uma das máquinas fitness mais usadas em academias e residências. Elas estão incluídas no grupo de máquinas de cardio, assim como bicicletas elípticas e estáticas. Portanto, conhecer suas vantagens e desvantagens oferecerá um panorama amplo ao decidir…

Qual exercício é melhor: caminhar ou correr?

Muitos atletas, sejam profissionais ou amadores, costumam se perguntar se é melhor caminhar ou correr. Se você também fica na dúvida, recomendamos que leia o seguinte artigo, no qual falaremos mais a respeito. Caminhar ou correr? Eis a questão A…

O que acontece com o seu corpo quando você corre?

É uma das atividades esportivas mais populares em todo o planeta. O running é fácil de praticar e não requer nenhum equipamento especial além da roupa e do calçado adequados. No entanto, ocorrem coisas estranhas com o seu corpo quando você corre.…

Quais os benefícios de correr na montanha?

Se você é um corredor frequente, pode ser que você esteja constantemente à procura de novos desafios e, por esse motivo, você pode decidir fazer os seus treinos em diferentes superfícies. Com o objetivo de te ajudar e de estimular…

7 dicas para conseguir correr uma maratona

Conseguir correr toda uma maratona é um desafio almejado por muitas pessoas. Atualmente, as marcas esportivas promovem a realização dessas competições nas cidades, mas… Qualquer pessoa pode completar a jornada inteira? Na realidade, cada corpo é um universo diferente de…