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Treino de abdominais para fazer em casa

Manter a saúde envolve diversos fatores, e entre eles um que se destaca é a condição física. Uma boa opção para conseguir bons resultados nessa área é realizar um treino de abdominais em casa. Mostramos algumas opções de exercícios a…

Exercícios para idosos fazerem em casa

Longos períodos de permanência em casa, por qualquer motivo que seja, geralmente deixam as pessoas desanimadas e elas deixam de se exercitar. Isso acontece com todo mundo, mas principalmente com os mais velhos. Conheça neste artigo alternativas de exercícios para…