Benefícios

Como aproveitar ao máximo os antioxidantes do chá?

Sabemos que as infusões têm muitos nutrientes e propriedades. No entanto, nem sempre estamos cientes de como podemos aproveitar ao máximo os antioxidantes do chá. Neste artigo, daremos algumas dicas para você aproveitá-los ao máximo! As propriedades antioxidantes do chá O chá…

Benefícios dos esportes de raquete

Por possuírem tantos benefícios, os esportes de raquete estão gerando cada vez mais interesse nos fãs. Como consequência, o número de pessoas que os praticam está aumentando ano após ano. De fato, esportes como tênis, badminton, squash e vários outros…

Os benefícios de praticar um esporte de contato

Cada vez mais atletas estão optando por praticar um esporte de contato. De fato, esses esportes proporcionam benefícios incríveis para a mente e para o corpo. Neste artigo, você vai conhecer quais são os benefícios de praticá-los. Descubra a seguir! Os esportes de…

Os valores do esporte: valores para a vida

Todos os esportes transmitem valores necessários para a vida cotidiana. O melhor de tudo é que os valores esportivos são colocados em prática e adquiridos de naturalmente durante a prática esportiva. Os valores do esporte podem ser adquiridos desde os…

Quais são os melhores esportes de contato?

Os esportes de contato representam uma excelente alternativa para entrar em forma e perder calorias. No entanto, nem sempre é fácil saber qual é o mais eficaz. Portanto, neste artigo mostraremos quais são os melhores esportes de contato. Tome nota…

Sementes de chia: conheça algumas receitas saudáveis

As sementes de chia têm ótimos nutrientes e propriedades para o corpo. Consumi-las através de diferentes preparações é uma excelente maneira de ter uma dieta deliciosa e saudável. Por isso, hoje trazemos 3 receitas com chia para você se aventurar na…

Quais são os benefícios do kickboxing?

O kickboxing é um dos esportes de contato mais praticado e seguido pelos atletas por seus numerosos benefícios. É a combinação perfeita entre artes marciais e exercícios cardiovasculares, o que significa que permite obter um treino de corpo inteiro ideal para entrar…

Quais são os benefícios de correr na praia?

Para muitos atletas, correr na areia da praia não é tão fácil quanto parece. No entanto, essa prática oferece muitos benefícios que podem ajudá-lo a se tornar um corredor mais forte e muito mais rápido. Neste artigo mostraremos quais são…

Ácido fólico: a vitamina do bem-estar

O ácido fólico recebe o apelido de “vitamina do bem-estar”. Pode parecer exagerado, mas ele tem um grande número de propriedades e benefícios muito interessantes para todas as pessoas. A seguir, analisamos e também explicamos quais são os alimentos que contêm…

Você conhece o exercício powerwalking?

Há uma ideia profundamente enraizada entre algumas pessoas: caminhar não é exercício – pelo menos comparado a outras atividades como correr ou andar de bicicleta. Mas o exercício powerwalking é muito mais do que apenas caminhar ou sair para passear, e…