Benefícios

Conheça os benefícios dos esportes coletivos

Os esportes coletivos podem contribuir muito para as nossas vidas, tanto em termos de forma física quanto de interação humana. No entanto, a ideia de praticar esportes coletivos é descartada por muitas pessoas. Por isso, neste artigo, vamos rever os…

Contribuições do kiwi para a alimentação

Muitos nutricionistas evitam considerar alguns alimentos como milagrosos. No entanto, existem exceções. Uma delas é o kiwi, uma fruta muito próxima da ideia de um ingrediente prodigioso e extraordinário. São muitas as contribuições desta fruta de pele fina coberta com…

O que é o LIIT? Quais seus benefícios?

Treino intervalado de baixa intensidade. Este é o LIIT, uma modalidade que deixa os músculos queimando com a mesma eficácia que outras modalidades, mas que permite descansar mais. O LIIT, ou Low Intensity Interval Training, propõe intervalos de força que…

Conheça os benefícios da gema do ovo

Sempre foi um alimento com uma má reputação e que muitas pessoas recomendavam excluir da dieta diária. No entanto, a gema de ovo tem mostrado efeitos positivos na saúde e assim seu consumo é cada vez mais recomendado. A seguir,…

Propriedades e benefícios do brócolis

O brócolis é um dos vegetais mais completos por causa do seu valor nutricional. Ele reúne um grande número de nutrientes essenciais para uma dieta saudável. Assim, seu consumo cru ou devidamente cozido é recomendado em todas as idades do…

Quais os benefícios das Power Balls?

À primeira vista, eles parecem mais um brinquedo de criança do que um instrumento de treinamento. No entanto, os benefícios das Power Balls são enormes pois elas têm um potencial muito importante para fisioterapia e fortalecimento muscular. Hoje paramos para…

5 benefícios de pular corda 5 minutos por dia

Pular corda não é só uma brincadeira de criança nem é um exercício somente para pugilistas profissionais. Todos podem desfrutar de seus benefícios! Com apenas cinco minutos por dia, você pode obter resultados incríveis. No seguinte artigo vamos contar quais…

Conheça os benefícios de comer ovo

O ovo não é mais um alimento censurado pelos nutricionistas. Pesquisas recentes têm descoberto que, na realidade, comer ovo é altamente benéfico para a saúde. Você sabe quais são os benefícios de comer ovo? Características nutricionais do ovo O ovo…

Curry: especiaria benéfica para o organismo

Curry é o nome geralmente adotado no Ocidente para descrever uma mistura de especiarias, mais ou menos picantes, desenvolvidos nas culinárias asiáticas, do leste e sudeste da Ásia. Trata-se de uma mistura baseada em diferentes especiarias de cor amarela que…

Conheça alguns dos benefícios da calistenia

As modalidades e disciplinas para praticar esporte são tantas e tão variadas que cobrem todos os gostos e necessidades. A calistenia é uma delas que abrange um público específico que busca resultados específicos. Você quer saber o que é e…