Benefícios

Sementes de chia: conheça algumas receitas saudáveis

As sementes de chia têm ótimos nutrientes e propriedades para o corpo. Consumi-las através de diferentes preparações é uma excelente maneira de ter uma dieta deliciosa e saudável. Por isso, hoje trazemos 3 receitas com chia para você se aventurar na…

Quais são os benefícios do kickboxing?

O kickboxing é um dos esportes de contato mais praticado e seguido pelos atletas por seus numerosos benefícios. É a combinação perfeita entre artes marciais e exercícios cardiovasculares, o que significa que permite obter um treino de corpo inteiro ideal para entrar…

Quais são os benefícios de correr na praia?

Para muitos atletas, correr na areia da praia não é tão fácil quanto parece. No entanto, essa prática oferece muitos benefícios que podem ajudá-lo a se tornar um corredor mais forte e muito mais rápido. Neste artigo mostraremos quais são…

Ácido fólico: a vitamina do bem-estar

O ácido fólico recebe o apelido de “vitamina do bem-estar”. Pode parecer exagerado, mas ele tem um grande número de propriedades e benefícios muito interessantes para todas as pessoas. A seguir, analisamos e também explicamos quais são os alimentos que contêm…

Você conhece o exercício powerwalking?

Há uma ideia profundamente enraizada entre algumas pessoas: caminhar não é exercício – pelo menos comparado a outras atividades como correr ou andar de bicicleta. Mas o exercício powerwalking é muito mais do que apenas caminhar ou sair para passear, e…

Benefícios dos aspargos para a saúde

Tanto os aspargos verdes quanto os brancos são ótimos alimentos para apreciar com frequência. E, embora à primeira vista eles não pareçam oferecer uma contribuição nutricional significativa, a realidade é bem diferente. São muitos os benefícios dos aspargos para a saúde,…

Os benefícios da dança para a saúde

A dança tem muitos efeitos positivos para a saúde. Não só é uma atividade muito divertida, como também é uma ótima aliada para se manter em forma. Você conhece todas as suas virtudes para o corpo? Leia o artigo de…

Conheça os benefícios de jogar rugby

O rugby é um esporte especialmente popular em países como França, África do Sul, Inglaterra ou Austrália, entre muitos outros. Este esportetem vantagens incríveis, por isso é interessante saber quais são os benefícios mais importantes de jogar rugby. Este é…

Conheça os benefícios das oleaginosas

Consumir oleaginosas pode melhorar muitos aspectos da sua qualidade de vida, tais como permanecer jovem, prevenir doenças e nutrir o corpo. A seguir, vamos apresentar importantes razões pelas quais é conveniente adicioná-las à dieta diária. As oleaginosas são muito consumidas…