Benefícios

Conheça alguns dos benefícios da calistenia

As modalidades e disciplinas para praticar esporte são tantas e tão variadas que cobrem todos os gostos e necessidades. A calistenia é uma delas que abrange um público específico que busca resultados específicos. Você quer saber o que é e…

Descubra os benefícios do treino com barras

O treino com barras está entrando cada vez mais na moda em muitas academias e inclusive existem muitas cidades que estão apostando em oferecer aos seus habitantes um lugar com vários tamanhos e alturas delas, a fim de oferecer uma…

Treino TRX: descubra todos os seus benefícios

O treinamento em suspensão é um dos que estão mais na moda nos últimos anos. Mas o que é o TRX? Como se pratica e quais são as ferramentas necessárias para se exercitar com esse elemento fitness? Descubra essas respostas…

Conheça os benefícios do gengibre para a sua saúde

O gengibre é uma planta da família das zingiberáceas, cuja haste subterrânea é um rizoma horizontal muito apreciado pelo seu aroma e sabor picante. Além do seu sabor, o gengibre também traz diversos benefícios para a saúde. Do ponto de…

Quais os benefícios de pular corda?

A atividade de pular corda é um dos exercícios mais completos para treinar e trabalhar o corpo todo. Além disso, uma de suas grandes vantagens é o de ser uma atividade física diferente e divertida. Conheça todos os benefícios de…

Você conhece os benefícios das amêndoas?

Todas as oleaginosas são boas para a saúde, mas as amêndoas levam o prêmio das mais ricas e versáteis. Trata-se de um alimento super poderoso recomendado aos atletas por suas grandes quantidades de nutrientes. Saiba quais são os principais benefícios das amêndoas…

Descubra os benefícios de caminhar à noite

Tanto a digestão como o processo metabólico são favorecidos através das caminhadas noturnas. O exercício mais básico do ser humano pode melhorar ainda mais a nossa condição física se o fizermos a partir das 19 horas. Os benefícios de caminhar à noite…

Benefícios do Yoga para seus treinos

É possível ao pensar em como melhorar sua condição física te venha à mente a necessidade de se acabar na academia. No entanto há outras alternativas, como praticar Yoga que pode trazer muitos benefícios para seus treinos. Essa modalidade é…

Benefícios do uso de colágeno para mulheres

Uma das recomendações mais repetidas hoje é que devemos consumir colágeno diariamente. Portanto, é importante saber o que é o colágeno e os benefícios que produz especialmente nas mulheres. O colágeno é uma proteína e pode ser encontrado tanto nos…

Benefícios pouco conhecidos do exercício

Todo mundo sabe que o exercício traz uma grande quantidade de benefícios; por exemplo, ele prolonga e melhora a qualidade de vida, reduz o risco de desenvolver certos tipos de doenças, reduz os níveis de ansiedade e estresse, entre muitos…

Benefícios do consumo de oleaginosas

As oleaginosas são as frutas que não contêm líquido, com uma casca muito dura, que apresentam uma porcentagem de água inferior a cinquenta por cento. Conheça todos os benefícios das oleaginosas a seguir. O teor energético das oleaginosas é muito…

Benefícios do cardio para as crianças

As crianças, sejam elas seus filhos, irmãos ou sobrinhos, são um raio de luz nas nossas vidas. Elas são a essência da inocência e do amor, por isso queremos sempre o melhor para elas; que elas sejam felizes e saudáveis.…

Benefícios de tomar suco de beterraba

A beterraba é um vegetal delicioso que, devido ao seu sabor adocicado, também é usado em diversas receitas, tais como sobremesas ou smoothies. A melhor parte é que ela tem muitas propriedades. Neste artigo, vamos falar sobre elas e trazer…

Benefícios da banana para os atletas

A banana é uma das frutas mais consumidas por todos os tipos de atleta. Isto não acontece por acaso, mas sim porque esta fruta é muito benéfica e tem um grande número de propriedades muito interessantes em relação ao esforço…