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Lanches para o pré-treino: 3 receitas

Muitos atletas tomam cuidados especiais quanto aos alimentos que serão ingeridos após o exercício. Por outro lado, a alimentação pré-treino geralmente passa muito mais despercebida. Para te ajudar, neste artigo vamos propor diversos lanches pré-treino. Todos eles podem ser feitos…

Vida sem açúcar: desintoxique o corpo

O açúcar tornou-se uma praga presente na maioria dos alimentos que podemos encontrar nos supermercados. Certamente muitos dos alimentos que você come diariamente têm açúcar e você nem sequer sabe disso. Siga estas dicas, desintoxique o seu corpo e comece…

Quais são os países que têm a pior dieta?

Hoje viajaremos para os 3 países com a pior dieta do mundo. Tanto os Estados Unidos quanto a Costa Rica e o Egito se destacam mundialmente devido às altas taxas de obesidade. Sem dúvidas, essa é uma consequência direta da…

Alimentação adequada para um corpo forte

Ter um corpo saudável, tonificado e forte passa pela manutenção de uma alimentação adequada. Na verdade, a dieta deve mudar dependendo da atividade esportiva que praticamos. Não é a mesma coisa praticar luta livre ou natação; porém há alguns princípios…