Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

Quais as diferenças entre os tipos de diabetes?

O diabetes é uma doença que se disseminou nos últimos anos. A principal razão é o estilo de vida sedentário e a má alimentação, embora a genética também desempenhe um papel importante. A seguir, vamos te contar o que é,…

Como as alergias podem afetar o seu desempenho esportivo

Há poucas coisas mais desagradáveis ​​e inoportunas do que as alergias quando queremos alcançar nosso melhor desempenho durante uma atividade.  Alguns tipos de alergia estão mais relacionados ao esporte do que outros. Saiba mais a seguir. O chamado choque anafilático,…

As causas mais frequentes da insônia

Não conseguir dormir é um distúrbio de sono muito comum. Pode acontecer no início da noite ou no meio dela. Descubra quais são as causas mais comuns da insônia para poder achar soluções para o problema. Quais são os tipos…

Os efeitos do consumo de álcool no organismo

Sem dúvidas há muitos efeitos colaterais provocados pelo consumo de álcool. Devemos levar em consideração a quantidade de álcool e as circunstâncias para medir esses efeitos. As bebidas com maior teor alcoólico afetam mais o organismo. Outros fatores como, por…

Dicas para prevenir doenças cardiovasculares

As doenças cardiovasculares (DCV) são um grupo de doenças do coração e vasos sanguíneos, incluindo: A cardiopatia coronariana: doença dos vasos sanguíneos que suprem o músculo cardíaco. As doenças cerebrovasculares: doenças dos vasos sanguíneos que suprem o cérebro. As arteriopatias…

Como calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)

O índice de massa corporal é um dos indicadores mais eficazes para determinar se uma pessoa está em seu peso ideal ou não. A fórmula para determinar o índice é muito simples, no entanto, muitas pessoas não sabem como como…

Exercícios para envelhecer melhor: 6 opções

Às vezes chegar a uma certa idade em um bom estado físico pode parecer milagroso ou possível apenas para certos abençoados ou agraciados. No entanto, para envelhecer melhor, podemos adotar diferentes hábitos e realizar exercícios. Você gostaria de saber quais?…

Fatores que causam lesões no ciclista

O ciclismo é, sem dúvida, um esporte com enormes benefícios para a saúde. No entanto, como muitas outras disciplinas, pode gerar algumas lesões. Abaixo, detalhamos quais são as lesões mais frequentes no ciclista e como elas podem ser prevenidas. Fatores…

4 maneiras de melhorar a sua flora intestinal

A flora intestinal é o conjunto de bactérias que vive dentro do nosso intestino. Existem milhões de bactérias e elas são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Neste artigo vamos contar diferentes maneiras de melhorar a flora intestinal…

5 maneiras de combater a obesidade infantil

A obesidade infantil é um distúrbio que afeta mais e mais crianças em todo o mundo. As razões são diversas, mas a dieta pobre e a baixa atividade física são uma combinação muito perigosa. Aqui estão algumas dicas para ensinar…

Os 5 tipos de alergias mais frequentes

Em linhas gerais, todos os tipos de alergias são reações imunológicas apresentadas pelo corpo diante de uma substância que é normalmente inofensiva para o hospedeiro. Alguns sinais e sintomas característicos aparecem após à exposição do alérgico a essas substâncias; seja…

Quanto de sal podemos consumir por dia?

As tendências atuais em nutrição recomendam um baixo consumo de sal. É muito normal ouvir esta recomendação, mas sempre temos a mesma pergunta: “Quanto de sal podemos consumir por dia?”. Hoje em dia nossos pais e avós sabem que o…

Dicas para alterar os seus hábitos nutricionais

Viver de dieta não é a melhor maneira de obter resultados a longo prazo. Além disso, alterar os seus hábitos nutricionais é uma alternativa que, mesmo que não gere efeitos imediatamente visíveis, produz resultados que serão mantidos a longo prazo.…

Quais drogas mais prejudicam o seu organismo?

Partindo do pressuposto de que todas as substâncias químicas viciantes são ruins e perigosas, devemos ter em mente que existem algumas mais prejudiciais do que outras. Neste artigo vamos dizer quais drogas mais prejudicam o seu organismo. Quais drogas mais…

Exame genético nutricional: a favor ou contra?

O exame genético nutricional é a melhor opção disponível hoje para poder descobrir como nosso corpo tolera as dietas. Dessa forma podemos adaptá-las para poder perder ou ganhar peso e prevenir possíveis doenças relacionadas à alimentação. Sem dúvida um fato…