Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

5 hábitos para mudar hoje e melhorar a saúde

Se você quiser mudar qualquer aspecto da sua vida, é fundamental começar a desenvolver alguns hábitos para melhorar a saúde que trazem ótimos resultados. É inútil continuar a se lamentar e não tentar melhorar por meio de algumas ações simples.…

8 motivos para praticar exercícios todos os dias

As taxas de sedentarismo no mundo são bastante altas. Por isso, ainda hoje é necessário enfatizar as vantagens oferecidas por praticar exercícios todos os dias. Se você é um daqueles que ainda tem dúvidas sobre o assunto, nós o convidamos…

Os benefícios do esporte para as articulações

Praticar esportes de maneira regular ajuda a prevenir e aliviar muitos dos problemas associados às doenças reumáticas. Por isso, hoje vamos falar sobre os benefícios do esporte para as articulações. São tantos que você vai sentir motivação para praticar esportes…

Descubra a importância do alongamento na prática exercícios

Você sabe a importância do alongamento nos exercícios físicos? Quando fazemos uma atividade física, submetemos nossos músculos a situações de estresse. Durante uma sessão, as fibras musculares são encurtadas e acumulam tensão ao exercer força para responder à carga a…

O que é e como melhorar a sua idade metabólica

É possível que em alguma ocasião você tenha ouvido falar sobre a idade metabólica, mas não saiba o que é. Pois bem, hoje nós falaremos sobre como você pode descobrir a sua e como você pode melhorá-la. Para começar, diremos…

Veja alguns exercícios para reduzir a celulite

Você quer reduzir a celulite? Sabe o que ela é? A celulite é uma alteração na circulação da capa de gordura que reveste nosso corpo chamada hipoderme. Quando o tecido adiposo se acumula e as paredes laterais engrossam, aparecem alguns…