Musculação

Conselhos para tirar o máximo proveito do seu treino; iremos ajudá-lo a evitar esforços exagerados desnecessários, e a seguir corretamente seu plano de desenvolvimento muscular.

Quatro fatores importantes para ganhar massa muscular

Ganhar massa muscular é o principal objetivo da maioria das pessoas que decidem começar a treinar na academia. No entanto, isso não depende só da prática de exercícios. Existem outros fatores para ganhar massa muscular que devemos ter em mente…

Todas as pessoas podem praticar calistenia?

A calistenia é um conjunto de exercícios físicos que são realizados apenas com o seu próprio peso corporal. Para praticar calistenia, é mais interessante fazer uso de movimentos de grupos musculares do que focar na intensidade e no esforço. O…