Musculação

Conselhos para tirar o máximo proveito do seu treino; iremos ajudá-lo a evitar esforços exagerados desnecessários, e a seguir corretamente seu plano de desenvolvimento muscular.

Exercícios com pesos para mulheres

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Como fazer agachamentos corretamente

Os agachamentos são um exercício presente em quase todos os estilos de treinamento. Saiba como fazer agachamentos corretamente e potencialize seus resultados! Tanto nas rotinas de força e hipertrofia quanto nos treinamentos funcionais ou crossfit, esse é um exercício quase…