Fitness

Seção dedicada aos exercícios gerais, musculares e cardiovasculares, com conselhos para ser mais eficaz e evitar possíveis lesões derivadas de práticas incorretas.

Os principais benefícios de caminhar até o trabalho

Dada a quantidade de tempo que as pessoas passam no trabalho, faz sentido considerar aumentar a atividade física dentro e em torno da atividade. Uma das melhores ideias é aproveitar os benefícios de caminhar para o trabalho. Devemos fugir do estilo…

O que é e para que serve a prática de Yoga?

O Yoga é uma das modalidades físicas mais populares e praticadas. Esta filosofia se originou na Índia e está fortemente relacionada com práticas como por exemplo a meditação e o budismo. O objetivo do Yoga é que o praticante alcance…

Descubra 4 exercícios para perder peso em casa

Fazer exercício na academia é divertido quando você tem amigos por perto, mas para outras pessoas pode ser realmente frustrante devido à falta de tempo e motivação. Portanto, este artigo tem como objetivo mostrar 4 disciplinas para perder peso em…

5 erros cometidos quando queremos emagrecer

Perder peso é uma tarefa um pouco complicada, mas não impossível. Tudo depende do nosso compromisso e dedicação. Às vezes, há muitos erros cometidos quando queremos emagrecer porque não estamos bem informados sobre o processo. Saiba quais são os mais…

As 10 melhores dicas para não parar de treinar

A motivação é uma arma essencial para combater o sedentarismo e não parar de treinar, porque, como qualquer atividade, se nos exercitarmos sem causa e acharmos a atividade desagradável, ela com certeza será abandonada. Encontrar uma razão é o que…

Seis razões para não deixar de treinar

O trabalho, o dinheiro, a vida amorosa ou familiar… As desculpas para abandonar a academia ou qualquer outra atividade física podem ser muitas. Entretanto, são maiores ainda as razões para não deixar de treinar. Neste artigo, iremos descrever as principais,…

10 mudanças de rotina que farão seu corpo agradecer

Há momentos em que fazer uma pausa para refletir e analisar o cumprimento dos objetivos é absolutamente necessário. É necessário avaliar o que foi alcançado, redefinir os objetivos e propor mudanças de rotina. Tudo com o objetivo de levar uma…

As aulas são apenas para mulheres?

Os benefícios das aulas da academia são muitos e variados por haver aulas que trabalham uma determinada parte do corpo, algumas que trabalham todo o corpo e outras que servem de relaxamento. Vamos descobrir a seguir algumas modalidades e se…

3 regras básicas para conseguir emagrecer

Se você quer se ver livre desses quilos a mais que acumulou mas acha difícil se livrar deles, então você está no lugar certo. Neste post, propomos 3 dicas para conseguir emagrecer. Como você vai poder comprovar, todas elas são…

Dieting, mais do que uma academia online

Uma academia online, como é o caso do Dieting, é uma das melhores opções para entrar em forma e com a qual milhões de pessoas em todo o mundo podem realizar exercícios que são verdadeiramente eficazes, e no conforto de…

Um treino e dicas fitness para mulheres iniciantes

Você decidiu começar a treinar? Parabéns! No artigo a seguir, daremos algumas recomendações fitness para mulheres iniciantes, assim como um treino básica, mas muito completo. Dicas fitness para mulheres iniciantes Se você quer começar a praticar exercícios, provavelmente precisará de algumas recomendações.…

Treino TRX: descubra todos os seus benefícios

O treinamento em suspensão é um dos que estão mais na moda nos últimos anos. Mas o que é o TRX? Como se pratica e quais são as ferramentas necessárias para se exercitar com esse elemento fitness? Descubra essas respostas…

4 razões pelas quais você ganha peso

As razões pelas quais você ganha peso podem ser muito variadas. `Podem ir desde o sedentarismo e maus hábitos alimentares, até mudanças e problemas hormonais. O mais importante é detectar o que está causando esse aumento e, com base nisso,…