Fitness

Seção dedicada aos exercícios gerais, musculares e cardiovasculares, com conselhos para ser mais eficaz e evitar possíveis lesões derivadas de práticas incorretas.

Ideias para coordenar uma academia

A academia, cuja origem remonta à Grécia antiga, é o espaço no qual realizamos exercícios físicos ou práticas esportivas. O objetivo pode ser melhorar a saúde, o desempenho esportivo, a reabilitação de lesões ou simplesmente interagir com outras pessoas. A seguir, você encontrará…

6 posturas de acroyoga para iniciantes

O acroyoga é uma prática que combina o Yoga tradicional com acrobacias. As posturas de acroyoga são feitas em duplas ou em grupos. Esse tipo de exercício físico é recomendado para relaxar a mente e o corpo, cuidar da silhueta…