Conheça alguns benefícios de correr com o seu cão
Você sabia que com o seu melhor amigo você pode desfrutar do ar livre e do exercício? Sair para passear pode ir além de ir no parque ou de dar a volta no quarteirão. Se você está pensando em se dedicar à corrida, neste artigo vamos contar quais são os principais benefícios de correr com o seu cão. Anime-se!
Quais são as vantagens de correr com o seu cão?
Se você já leu ou ouviu sobre os benefícios de correr, ou se você já pratica há muito tempo, talvez pense que se trata de uma atividade um pouco solitária.
E caso você não tenha um parceiro, amigos ou conhecidos que compartilhem a sua mesma paixão… O seu animal de estimação pode ser o seu melhor companheiro! É isso mesmo o que você está lendo, existem várias vantagens de correr com o seu cão. Estas são as mais destacadas:
Diga adeus ao estresse
Não só para você, mas para o seu melhor amigo. Acredite ou não, os cães também se estressam, sobretudo quando passam muitas horas sozinhos ou se você mora em uma cidade muito barulhenta. Não precisamos nem falar de como o estresse afeta as pessoas, um dos males mais comuns desses tempos.
Quando você corre com seu cão, ambos podem reduzir esse tipo de emoções, juntamente com a ansiedade e a depressão. Através do exercício nosso corpo é inundado por hormônios que nos permitem dormir melhor e estar mais relaxados.
Mais motivação
Existe motivação maior do que a de estar ao lado daquele ser que te acompanha quando se sente mal ou que se alegra quando você está feliz? Além disso, um cão pode ter mais energia e resistência, e isso também é motivador para correr uns quilômetros a mais.
Ter um companheiro para fazer o exercício (seja o seu namorado, o seu melhor amigo ou seu animal de estimação) traz animação de uma forma diferente, pois nos ajuda a ser melhores e a dar tudo de nós mesmos.
Por isso, correr com o seu cão é uma boa ideia para quando você sentir que a vontade de se exercitar está te abandonando.
Corpos em forma
O exercício é muito importante para você e o seu animal de estimação. Outro fator que deve ser mencionado é que o sedentarismo traz muitas consequências negativas para a saúde: obesidade, colesterol alto, diabetes, problemas cardíacos ou respiratórios, etc.
Se o seu cão come muito e está ficando cada vez mais difícil para ele levantar da cama (ou o mesmo acontece com você) recomendamos que comecem caminhando, depois correndo lentamente e, uma vez que tenham treinado o suficiente, aí sim, podem correr com todas as letras.
Vocês melhorarão muito a saúde e, além disso, aproveitarão cada minuto da corrida!
Proteção garantida
Sair de casa com o seu cão é sinônimo de proteção… Ele é seu guardião, onde quer que você esteja e não importa o perigo que apareça. Ele pode latir para avisar que algo ruim está acontecendo, afastar intrusos ou, até mesmo, impor respeito só com a sua presença (especialmente se for um animal grande).
Além disso, caso aconteça alguma coisa na rua, com certeza ele vai encontrar uma maneira de te ajudar. Você não precisará dizer nada para se fazer entender!
Alegria e diversão
Talvez a sua vida esteja precisando de uma nova atividade divertida, porque você só pensa no trabalho e nas contas. Se você começar a correr com o seu cão irá desfrutar de algo diferente, divertido e que fará com que você chegue em casa cansado, mas com um grande sorriso nos lábios.
Isto se deve ao fato de que quando fazemos exercício liberamos hormônios, e mais ainda se estivermos acompanhados. E esse bem-estar se reflete no seu animal de estimação, que estará mais alegre, brincalhão e mimoso que de costume.
Maior concentração
É muito comum hoje em dia ver as pessoas correndo no parque olhando para a tela do celular, em vez de prestar atenção no caminho. Os acidentes, tropeços e as lesões são muito recorrentes. No entanto, quando corremos com os nossos animais de estimação devemos zelar pela sua integridade, e, como consequência, a nossa.
É uma excelente maneira de prestar atenção ao que acontece ao nosso redor, aproveitar esse tempo para pensar em novas ideias para colocar em prática e estar mais presente no agora.
Correr com seu cão é uma atividade fantástica que recomendamos que você faça o mais rápido possível. Não importa se nenhum dos dois tem experiência, se vivem em uma cidade ou se são um pouco sedentários. Podem começar aos poucos e ir aumentando a frequência, a distância ou a intensidade do exercício. Você não vai se arrepender!