Dieta e nutrição

Uma alimentação correta, equilibrada e nas quantidades recomendadas influencia de forma positiva a conquista dos objetivos, e pode ajudar a evitar lesões a médio e longo prazo.

Dieta sem glúten saborosa: é possível?

Criar uma dieta sem glúten mais saborosa requer um pouco de esforço. O essencial é manter uma dieta saudável sem ingredientes proibidos, especialmente nos casos de doença celíaca, alergia ao trigo ou sensibilidade ao glúten. Algumas pessoas também usam essa…

Vida sem açúcar: desintoxique o corpo

O açúcar tornou-se uma praga presente na maioria dos alimentos que podemos encontrar nos supermercados. Certamente muitos dos alimentos que você come diariamente têm açúcar e você nem sequer sabe disso. Siga estas dicas, desintoxique o seu corpo e comece…

O Viagra ajuda a melhorar o desempenho esportivo?

O Viagra é um medicamento que aumenta o desejo sexual. No entanto, muitos atletas começaram a usá-lo para outros fins, tais como melhorar o seu desempenho no esporte. No mundo dos esportes existem inúmeros elementos, costumes, técnicas e métodos que…

3 dicas para fazer saladas saciantes

As saladas são uma refeição fácil, rápida e saudável. Além disso, mesmo quando estamos com pressa ou estamos cansados e não queremos cozinhar, há opções de saladas saciantes que matarão a nossa fome. Confira! As salada se tornarão mais saciantes…

Dieta depurativa: quando pode ser necessária?

Uma dieta depurativa pode ser muito eficaz, mas é importante realizá-la sempre sob a supervisão de um profissional e por um curto período de tempo. Caso contrário, além de não conseguir os objetivos desejados, podemos nos sentir cansados ​​e fracos.…

Conheça os suplementos orgânicos para atletas

Os produtos orgânicos estão cada vez mais em alta. Isso ocorre porque eles têm um maior número de propriedades. Além disso, consumi-los ajuda a cuidar do planeta. Se você costuma consumir esses produtos, deve saber que também existem os suplementos…

As melhores receitas com ovo assado

O ovo é um dos alimentos mais saudáveis ​​que existem. É uma excelente fonte de potássio, proteínas, ferro e magnésio, além de conter ácido fólico e vitaminas A, D e E, entre outros. Podemos aproveitar esse alimento e variar nossa…

Receitas de salada mista para variar a dieta

Uma boa porção de salada é um prato que pode ser degustado sozinho ou acompanhado. Além disso, quando sua base é composta por verduras, traz muitos benefícios para o nosso corpo: a digestão melhora e também o processamento das gorduras.…

Contribuições do kiwi para a alimentação

Muitos nutricionistas evitam considerar alguns alimentos como milagrosos. No entanto, existem exceções. Uma delas é o kiwi, uma fruta muito próxima da ideia de um ingrediente prodigioso e extraordinário. São muitas as contribuições desta fruta de pele fina coberta com…

Propriedades e receitas de salada de batata

A salada de batata é menos conhecida que a de macarrão ou a de legumes, mas nem por isso é menos saudável. Além disso, também é muito apetitosa e a maioria das saladas que tem a batata como ingrediente principal…

Receitas fáceis: 5 opções de pratos com ovos

O ovo é um ingrediente incrivelmente versátil, com o qual você pode fazer pratos com ovos deliciosos e diferentes uns dos outros, além de ser um dos alimentos mais saudáveis ​​e mais completos da natureza. Receitas fáceis: pratos com ovos…