Dieta e nutrição

Uma alimentação correta, equilibrada e nas quantidades recomendadas influencia de forma positiva a conquista dos objetivos, e pode ajudar a evitar lesões a médio e longo prazo.

Suplementos pré-treino para mulheres atletas

Um suplemento pré-treino é um produto que é tomado pouco antes de iniciar os exercícios, o que ajuda a otimizar o trabalho físico; esses complementos funcionam fornecendo energia extra, potência e resistência. Existem muitos suplementos pré-treino especiais para mulheres no…

Os melhores suplementos para o ciclismo

O ciclismo é um esporte que exige muita resistência dos seus praticantes. Pedalar tornou-se uma das opções mais populares quando se trata de queima de gordura e manter uma saúde ideal. Aprenda sobre os suplementos que as pessoas que praticam…

O shake pós-treino perfeito

Ao terminar o treino, uma das melhores coisas que você pode fazer é tomar um shake para recuperar a energia. Por esta razão, neste artigo, vamos te contar tudo o que você precisa saber para preparar o shake pós-treino perfeito.…

Os melhores alimentos para depois do esporte

Um regime de exercícios adequado é essencial para uma boa saúde. Acompanhá-lo com uma dieta equilibrada proporcionará melhores resultados. Por isso, a seguir veremos uma lista dos melhores alimentos para comer depois da prática de esporte que ajudarão na recuperação…