Dieta e nutrição

Uma alimentação correta, equilibrada e nas quantidades recomendadas influencia de forma positiva a conquista dos objetivos, e pode ajudar a evitar lesões a médio e longo prazo.

4 alimentos que engordam e você não sabia

Você está fazendo dieta e não entende porque você não está perdendo peso? Talvez seja porque você esteja comendo alimentos que, embora sejam muito saudáveis, são calóricos demais para uma dieta de emagrecimento e acabam se tornando alimentos que engordam…