Cardio

Conselhos para aumentar sua resistência e ritmo, além de evitar, na medida do possível, os impactos articulares derivados da prática esportiva.

5 dicas para correr com o seu cachorro

Tanto você quanto o seu animal de estimação estão um pouco acima do peso? Ou também pode ser que você seja um adepto da corrida e queira trazer todos ao seu redor para esse mundo. Neste artigo, vamos dar algumas…

Benefícios de fazer sprints em escadas

IssoO estilo de vida sedentário é um problema de saúde global. Uma porcentagem muito alta da população não faz atividade física, mesmo que seja algo tão básico e cotidiano quanto caminhar. Fazer pequenos sprints nas escadas diariamente é uma boa…