Cardio

Conselhos para aumentar sua resistência e ritmo, além de evitar, na medida do possível, os impactos articulares derivados da prática esportiva.

Como evitar parar durante as corridas

Algumas pessoas podem dizer que é melhor descansar um pouco quando você não aguenta mais… Outras dirão que é melhor evitar parar durante as corridas. Neste artigo, falaremos sobre essa segunda opção e como implementá-la. Caminhar em uma corrida? Talvez…

Você conhece os Jogos Pan-Americanos?

Como prelúdio de cada evento olímpico, os Jogos Pan-Americanos reúnem os melhores expoentes de diferentes modalidades esportivas da América. Conheça o que há de mais importante sobre esse maravilhoso evento. Esses jogos são realizados a cada quatro anos e sempre…

Dicas para fazer exercício na montanha

Talvez você seja dessas pessoas que fogem da agitação da praia, ou daquelas que viajam no outono ou na primavera. Ou então talvez você tenha que fazer uma viagem de negócios para um destino montanhoso e não queira deixar o…

Quais são os esportes de montanha?

Eles podem ser feitos tanto no verão quanto no inverno, ao ar livre, apreciando a natureza. No artigo a seguir, vamos mostrar quais são os principais esportes de montanha, que estão se tornando cada vez mais populares. Quais são os…